Wie man Wasser im Gelände transportiert

Die Maslowsche Pyramide basiert auf der Erfüllung physiologischer Bedürfnisse, und eines der grundlegendsten physiologischen Bedürfnisse ist Wasser. Ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist auf Outdoor-Touren umso wichtiger, da man unterwegs keinen Wasserhahn oder Laden mit abgepacktem Wasser findet. Alles, was Sie trinken müssen, sollten Sie also mitnehmen oder über eine natürliche Quelle Bescheid wissen, die sich irgendwo unterwegs befindet.

Es gibt verschiedene mehr oder weniger praktische Möglichkeiten, Wasser auf einer Wanderung mitzunehmen. Vergessen Sie nicht, dass Wasser eines der schwersten Dinge ist, die Sie mit sich tragen werden. Deshalb sollten Sie es so transportieren, dass es Ihnen das Gehen nicht unnötig erschwert… und Ihren Rücken so wenig wie möglich belastet. Vielleicht haben Sie bisher einfach ein paar PET-Flaschen in den Rucksack geworfen und sich nicht weiter darum gekümmert. Aber seien Sie ehrlich, das ist keine wirklich glückliche Lösung.

Wie man ein perfektes Hydratisierungssystem erstellt

Ein perfektes mobiles Hydrationssystem sollte so gestaltet sein, dass es sich gut tragen lässt und das Trinken mit so wenig Aufwand wie möglich ermöglicht. Bei einem ganztägigen Spaziergang ist es wichtig, die Energie richtig einzuteilen, und unnötige Bewegungen werden Sie abends spüren.

Was sollte ein solches Hydrationssystem also enthalten? Beginnen wir damit, dass es mindestens einen Behälter geben sollte, aus dem Sie während des Gehens trinken können. Für jeden Schluck anhalten zu müssen, den Rucksack vom Rücken zu nehmen, ihn zu öffnen, die Flasche herauszuholen, sie aufzuschrauben, zu trinken, sie wieder zu verschließen, in den Rucksack zu verstauen, diesen zu schließen und wieder aufzusetzen... das sind viele (überflüssige) Handgriffe.

Ein weiterer Bestandteil des Hydratationssystems könnte ein Behälter sein, den Sie unterwegs überall auffüllen können, ohne dabei den Rucksack öffnen zu müssen. Für diesen Zweck sind faltbare Plastikbehälter ideal. Diese nehmen leer kaum Platz ein, können beispielsweise in die seitliche Netztasche des Rucksacks gesteckt werden und lassen sich einfach und schnell nachfüllen.

Weiterhin sollten Sie mindestens zwei Gefäße zur Verfügung haben, davon eines für Wasser und ein anderes für ein Ionisches Getränk, besonders wenn Sie an diesem Tag viel Energie aufbringen wollen. Ionische Getränke sind besonders für längere und anstrengende Strecken geeignet, da sie bei der Regulierung von Zucker und Mineralien im Körper helfen.

Ein perfektes Hydrationssystem sollte nicht nur ein Hydrationsreservoir enthalten (siehe unten), sondern eine der Behälter sollte eine klassische Flasche sein. Diese können Sie zum Beispiel im Camp zum Kochen, zur Hygiene oder für einen nächtlichen Drink verwenden, wenn Sie den Rucksack mit dem Hydrationsreservoir nicht in der Nähe haben möchten.

Der letzte Bestandteil des mobilen Hydrationssystems sollte ein Wasserfilter oder Wasserreinigungstabletten sein. Das ist besonders wichtig an Orten, an denen Sie beabsichtigen, Wasser aus einer ungetesteten natürlichen Quelle zu trinken, oder wenn Sie vorhaben, behandeltes Wasser zu konsumieren, das jedoch zu stark chloriert ist oder einen unnatürlichen Nachgeschmack hat.

Das alles sollte vor allem leicht und kompakt sein. Glücklicherweise gibt es heute Lösungen, die auf die Bedürfnisse von Reisenden zugeschnitten sind, die sogenanntes „Ultralight Backpacking“ bevorzugen, also ultraleichtes Rucksackreisen. Man möchte auf keinen Fall ein Kilogramm mehr mit sich tragen.

Wie viel Wasser mitnehmen

Wie viel Wasser man für die Reise mitnehmen sollte und welche Kapazität das persönliche mobile Hydratationssystem haben sollte, darauf können wir Ihnen nicht genau antworten, auch wenn wir es gerne würden. Es ist nämlich individuell. Passen Sie daher die Menge des mitgeführten Wassers und anderer Getränke immer der konkreten Tour an. Neben der Streckenlänge und dem Wetter müssen Sie auch die Trinkwasserquellen kennen, die sich entlang Ihrer Route befinden.

Informationen über verschiedene Quellen oder Brunnen finden Sie auch im Internet, wo recht detaillierte Wanderkarten verfügbar sind. Zum Beispiel enthält Mapy.cz detaillierte Kartenelemente mindestens für Tschechien und die Slowakei. In einigen Touristenforen können Reisende ihre Erfahrungen teilen, die die jeweilige Route vor Ihnen gegangen sind. Von ihnen können Sie erfahren, ob die Existenz der jeweiligen natürlichen Quelle noch aktuell ist und in welchem Zustand sich diese Quelle befindet.

Wenn Sie einen hochwertigen Filter oder Reinigungstabletten für Wasser haben, können Sie problemlos Wasser für die Reise auch aus einem Bach oder Fluss entnehmen. Vorausgesetzt, dass das Wasser klar ist und sich stromaufwärts keine Chemiefabrik oder eine ähnliche Anlage befindet. Denken Sie daran, dass Sie die oben genannte Recherche für sich selbst und auf eigene Verantwortung durchführen. Irgendwo in der Wildnis ohne Wasser zu bleiben, wäre wirklich nicht wünschenswert.

Wenn Sie jedoch eine genaue Antwort möchten, dann würden wir ein Volumen von 2-3 Litern pro Reisenden empfehlen. Diese Menge Wasser ist immer noch relativ leicht und reicht in den meisten Fällen für den ganzen Tag aus. Natürlich schwitzen Sie beim Gehen mehr und je wärmer und trockener es ist, desto mehr sollten Sie mitnehmen. Zwei Liter sind jedoch auch für einen Tagesausflug das Minimum.

Über faltbare Flaschen haben wir schon gesprochen. Sie sind geeignet für Situationen, in denen Sie zusätzlichen Kapazität benötigen. Zum Beispiel, wenn Sie sich auf eine mehrtägige Route durch ein trockenes Gebiet ohne natürliche Wasserquellen begeben. Es sollte immer mindestens ein Liter zusätzlich pro Tag sein. Mehr als 5-6 Liter sollten Sie jedoch nur mit sich führen, wenn Sie sich auf eine wirklich extreme und anspruchsvolle Strecke begeben. Andernfalls werden Sie nur unnötige Last haben.

Auffüllen von Wasser aus natürlichen Quellen

Über die Entnahme von Wasser aus natürlichen Quellen haben wir bereits gesprochen, jedoch wollen wir nun das Thema Wasserfilter etwas vertiefen. Diese können in Schwerkraft- und Druckfilter unterteilt werden, und beide Varianten funktionieren nach demselben Prinzip, nämlich dem Durchfluss von Wasser oder einer anderen Flüssigkeit durch einen mehrstufigen Filter, wobei jede Phase verschiedene Verunreinigungen, ob fest oder in Form von Mikroorganismen, aus dem Wasser entfernen sollte. Während bei einem Schwerkraftfilter das Wasser durch die Nutzung der Schwerkraft durch den Filter bewegt wird, wird bei einem Druckfilter eine Pumpe zum Filtern verwendet.

Bei jedem Filter wird angegeben, wie lange es dauert, einen Liter Wasser zu filtern, beziehungsweise, welche Menge Wasser man pro Minute durch diesen Filter filtern kann. Gleichzeitig sollten wir jedoch auch die Gesamtlebensdauer des Filters berücksichtigen. Teil des Filtersystems ist der eigentliche Filter, der aus mehreren Ebenen bestehen kann und aus verschiedenen Materialien hergestellt sein kann.

Dieser Filter ist in der Regel austauschbar. Das bedeutet, dass Sie am Ende der Lebensdauer nur einen Teil austauschen und nicht das gesamte Filtersystem wegwerfen müssen. Aus diesem Grund ist es ratsam, Filter von einer Marke zu wählen, die austauschbare Filterteile liefern kann – und vor allem, die sie verfügbar hat.

Es gibt auch Durchlauffilter, bei denen Wasser direkt aus einem Bach in den Hydrationsbeutel aufgenommen wird – und dieses Wasser wird dann beim eigentlichen Trinken gefiltert. Diese Lösung ist zum Beispiel mit Filtern der Marke Sawyer kompatibel. Allerdings gibt es hier den Nachteil eines niedrigen Durchflusses und auch, dass solche Filter relativ voluminös sind.

Der Hydrationsrucksack ist am praktischsten

Was das Tragen von Wasser betrifft, sind Trinkrucksäcke sicherlich am praktischsten, und es ist ratsam, sich einen kompatiblen Rucksack zuzulegen. Das bedeutet einen Rucksack, der mit einem Fach für den Trinkrucksack und idealerweise auch mit einem Ausgang für den Trinkschlauch ausgestattet ist. Trinkrucksäcke können unterschiedliche Kapazitäten haben, von ungefähr 1 Liter für Freizeitsportler bis zu 3 Litern für die ganztägige Flüssigkeitsversorgung bei Anwendern mit hohem Energieverbrauch.

Wenn Sie schon einmal regelmäßig gelaufen sind oder Fahrrad gefahren sind, haben Sie vielleicht bereits Bekanntschaft mit Trinkrucksäcken gemacht. Trinkrucksäcke haben den Vorteil, dass sie eine regelmäßige Flüssigkeitsaufnahme ermöglichen, ohne dass Sie die gerade ausgeführte Tätigkeit unterbrechen müssen.

Bei der Auswahl eines Trinkrucksacks achten Sie darauf, dass der darin enthaltene Kunststoff kein Bisphenol A und PVC enthält. Er sollte also BPA-frei und PVC-frei sein. Dies sollte bei allen Modellen von Trinkrucksäcken der Fall sein, die Sie bei uns kaufen können. Es ist auch vorteilhaft, wenn der Trinkrucksack keinen Plastikgeschmack hat. Viele Rucksäcke vermitteln tatsächlich das Gefühl, als würde man aus einer Glasflasche trinken, was natürlich ein Pluspunkt ist.

Einige Trinkblasen sind mit bestimmten Rucksäcken kompatibel, andere sind universell. Zu den Eigenschaften, die bei einer solchen Blase vorteilhaft sind, gehört ein sogenannter Plug’n’Play-Schlauch, den Sie dank eines speziellen Ventils vom Behälter entfernen können, ohne dass die Flüssigkeit ausläuft. Ein weiterer Vorteil ist das Beißventil des Schlauchs, das den Flüssigkeitsfluss stoppt, wenn Sie gerade nicht trinken, sodass keine Gefahr besteht, dass die kostbare Flüssigkeit unterwegs ausläuft.

Wenn Sie mit leichtem Gepäck reisen, können Sie sich auch einen speziellen Hydratationsrucksack oder eine Hydratationsweste zulegen, die speziell für den Transport von Trinkblasen ausgelegt sind. Eine umfassende Lösung hat den Vorteil, dass sie leicht zu tragen ist, gut zu trinken ist und außerdem leicht zu reinigen ist.

Zu den Vorteilen von Trinkblasen gehören neben dem einfachen Trinken und dem ausgeglichenen Schwerpunkt auch das große Wasservolumen in einem Behälter. Es gibt jedoch auch Nachteile – man sieht zum Beispiel nicht, wie viel Flüssigkeit noch im Beutel verbleibt, und kann unangenehm überrascht sein, wenn das Wasser ausgeht.

Wenn Sie einen Rucksack ohne Rückenverstärkung verwenden, kann ein voller Trinkbeutel einen Buckel auf Ihrem Rücken erzeugen, der auf Ihre Wirbelsäule drücken kann, was letztendlich schmerzhaft sein kann. Und schließlich ist es nicht ganz einfach, den Trinkbeutel im Laufe des Tages nachzufüllen (obwohl viele Beutel bereits patentierte Verschlüsse haben, die das Nachfüllen erheblich erleichtern).

Trotz der Nachteile können wir den Hydratationsrucksack für den Transport von Flüssigkeiten unterwegs nur empfehlen. Manchmal sind die äußeren Taschen des Rucksacks einfach außerhalb Ihrer Reichweite, sodass Trinkrucksäcke mit Schlauch die einzige Möglichkeit bleiben, unterwegs zu trinken. Für das Kochen und die Hygiene ist jedoch manchmal eine Flasche praktischer, sodass Sie beide Lösungen problemlos kombinieren können.

Zu den bekanntesten Herstellern von Hydrationsblasen gehören das israelische Unternehmen Source und das amerikanische HydraPak.

Und was ist mit den Flaschen?

Der wohl gängigste Weg, Wasser unterwegs zu transportieren, sind Flaschen, meistens aus Plastik, da die meisten von uns keine Glasflaschen mitschleppen möchten und zudem die Gefahr besteht, dass eine Glasflasche unterwegs zerbricht. Was Outdoor-Flaschen betrifft, gibt es mehrere praktische Möglichkeiten, die wir selbstverständlich alle bei uns anbieten. Welche das sind, besprechen wir unten.

Sehen wir uns aber zunächst an, wo man eine solche Flasche tragen kann. Um eine Kapazität von 2 bis 3 Litern zu erreichen, ist es notwendig, eine Kombination aus Flasche und Trinkblase oder mehrere Flaschen mitzunehmen. Es ist ideal, zwei kleinere Flaschen statt einer größeren zu haben – jede der kleineren Flaschen kann in die Seitentaschen des Rucksacks gelegt werden und hilft dabei, den Rucksack praktisch auszugleichen.

Es kommt auch darauf an, ob Sie die Seitentaschen Ihres Rucksacks erreichen und ob Sie in der Lage sind, die Flasche während des Gehens mühelos zurückzustecken. Wenn nicht, müssen Sie entweder bei jedem Trinken den Rucksack abnehmen oder jemanden bitten, der mit Ihnen geht, Ihnen die Flasche zu reichen. Praktisch kann es jedoch sein, wenn Sie die Flaschen gegenseitig tragen. Kurz gesagt, Sie ziehen sie während des Gehens aus der Seitentasche des Rucksacks des anderen und stecken sie im geeigneten Moment wieder zurück.

Einige Rucksäcke werden direkt mit einer Tasche für die Schultergurte geliefert, alternativ können Sie eine solche Tasche als optionales Zubehör an den Rucksack anbringen. Flaschen, die sich in der Tasche am Schultergurt befinden, sind unterwegs leicht erreichbar, sodass Sie sich beim Trinken nicht aufhalten müssen.

Und dann gibt es noch die hinteren Taschen des Rucksacks, die für den Wassertransport am wenigsten geeignet sind. Erstens wegen des verschobenen Schwerpunkts und zweitens, weil Sie die hinteren Taschen beim Gehen einfach nicht erreichen können. Trotzdem eignen sich die hinteren Taschen zum Tragen leerer (bereits geleerter) Flaschen und auch von Flaschen mit Wasser, das Sie sich für später aufheben.

Die gebräuchlichsten Flaschentypen

Wahrscheinlich ist das am häufigsten verwendete Material für Feld- oder Outdoor-Flaschen Kunststoff. Auch hier gilt, dass es sich um einen Kunststoff handeln sollte, der extremen Temperaturen (in beide Richtungen) standhält und keine schädlichen Substanzen wie Bisphenol A ins Wasser abgibt. Er sollte daher mit BPA Free und PVC Free gekennzeichnet sein. Zudem ist es wichtig, dass das Wasser in der Flasche beim Trinken keinen Plastiknachgeschmack hat.

Feldflaschen aus Kunststoff werden weiter in feste und faltbare unterteilt. Die faltbaren können praktischer sein, wenn Sie mehrere Wasserquellen in der Nähe haben. Sobald Sie das Wasser in der Flasche ausgetrunken haben, falten Sie sie einfach zusammen und verstauen sie im Rucksack, wo sie kaum Platz einnimmt. Im Gegensatz dazu können feste Kunststoffflaschen einen festen Platz, zum Beispiel in der Seitentasche, haben und in zwei Flaschen können sie das Gleichgewicht Ihres Rucksacks schön ausbalancieren. Wenn sie durchsichtig sind, können sie zudem mit einer Messskala ausgestattet sein, mit der Sie sehen können, wie viel Getränk noch in der Flasche übrig ist.

Dann haben wir faltbare Flaschen, die Sie nach dem Trinken einfach zusammenfalten können. Sie bestehen in der Regel aus thermoplastischem Polyurethan (TPU), das flexibel ist und weder das Einfrieren noch höhere Temperaturen beeinträchtigt. Im Vergleich zu klassischen festen Flaschen sind diese faltbaren zudem deutlich leichter.

Nun, und schließlich haben wir das Metall. Metallflaschen sind etwas teurer, aber sie halten dafür länger. Aus Aluminium werden Flaschen heute meistens nicht mehr hergestellt, und so ist Edelstahl das gebräuchlichste Metallmaterial in dieser Hinsicht. Was Haltbarkeit und Qualität betrifft, ist Titan das Beste, aber dafür müssen Sie natürlich mehr bezahlen. Einige Flaschen sind sogar mit handelsüblichen Filtern kompatibel, wie zum Beispiel denen der Schweizer Firma Katadyn.

Darüber hinaus können Sie auch klassische Flaschen mit einem Trinkschlauch ausstatten und sie dadurch im Grunde zu etwas Ähnlichem wie einem Trinksystem machen. Dank dieser Möglichkeit können Sie die Flasche überall dort platzieren, wo es Ihnen am besten passt, ohne jedes Mal den Rucksack abnehmen zu müssen, wenn Sie trinken möchten. Den Trinkschlauch können Sie zudem einfach am Schultergurt befestigen, damit er Ihnen beim Gehen nicht im Weg ist.