Der Begriff „CrossFit“ bezeichnet wörtlich einfaches Training und funktionelles Training. Es handelt sich um ein Training, das den gesamten Körper aktiv stärkt. Und es enthält alles: Krafttraining, Gymnastik und Übungen für Schnelligkeit. Deshalb ist es so populär nicht nur unter Menschen aus der Sportwelt.

Welcher Geschichte folgt das CrossFit-Training und worauf basiert es?

Obwohl es heute eine sehr verbreitete und populäre kommerzielle Marke ist, ähnelt es insgesamt dem traditionellen Gedanken der allgemeinen körperlichen Fitness (diese Gedanken sind übrigens kein modernes Konzept – das gleiche Prinzip wurde auch von der Sokol-Bewegung in Tschechien unter der Führung ihrer nicht weniger legendären Persönlichkeit Miroslav Tyrš propagiert).

Die moderne Form von CrossFit (und auch sein Name) wurde jedoch erst von einem Amerikaner (und zudem ehemaligen professionellen Turner) Greg Glassman entwickelt. In den USA wurde die erste offizielle CrossFit-Turnhalle Mitte der 90er Jahre des letzten Jahrhunderts in Santa Cruz eröffnet. Als Trainer betreute Greg Glassman zwar die Jugend und entwickelte dieses einzigartige Trainingsprogramm weiter, und zwar schon seit den 80er Jahren, aber es war immer noch ohne jeglichen kommerziellen Nutzen.

Dies änderte sich erst im Jahr 2000, als sein Schöpfer Glassman die gleichnamige Domain und Marke registrierte. Und als wäre das nicht genug, begann er auch die Zeitschrift CrossFit Journal herauszugeben (die logischweise nur für Mitglieder zugänglich war und ist).

Welche unverwechselbare Charakteristik besitzt das CrossFit-Training?

Wenn wir über die unverwechselbare Charakteristik von CrossFit sprechen, ist es heute ein Stil, der bei der Elite der Athleten sehr populär ist: Es spricht nämlich Hunderte von professionellen Athleten, Kampfsportmeistern, aber auch Soldaten, Polizisten und ähnliche Einheiten an, die Spitzenkondition schätzen.

Das moderne CrossFit ist kein spezialisiertes Training, da es sowohl Elemente der Gymnastik als auch Powerlifting, Rudern, Leichtathletik, Gewichtheben und andere enthält, wobei das Ziel natürlich ist, in allen Bereichen soweit wie möglich zu glänzen.

Was sagt der Schöpfer Greg Glassman über CrossFit?

Greg Glassman äußerte sich zum CrossFit folgendermaßen: „CrossFit ist kein spezialisierter Fitness-Programm, sondern ein gezielter Versuch, die eigene Leistung in zehn bekannten Bereichen zu optimieren. Diese Bereiche sind: kardiovaskuläre und respiratorische Ausdauer, Durchhaltevermögen, Kraft, Leistung, Flexibilität, Schnelligkeit, Koordination, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Genauigkeit.“

CrossFit ist weder durch Geschlecht noch durch etwas anderes eingeschränkt. Es geht einfach darum, seine physischen Grenzen zu finden und sie zu halten oder, noch besser, sie jeden Tag ein kleines Stück zu überwinden.