Der menschliche Körper besteht ungefähr zu 70% aus Wasser. Dieses Wasser müssen wir auffüllen, sonst kommt es zu Dehydrierung und zum Kollaps des Organismus. Je höher die Außentemperatur, desto mehr schwitzen wir und desto mehr müssen wir Flüssigkeiten auffüllen. Der tägliche Flüssigkeitsbedarf sollte bei 2-3 Litern unter idealen Bedingungen liegen. Bei erhöhter Aktivität oder Außentemperaturen sollte die Zufuhr auf bis zu 5 Liter steigen. Aber wie hydriert man sich bei Aktivitäten richtig? Gibt es Möglichkeiten, die uns helfen, so viel Trinkwasser wie möglich mitzuführen, damit wir so trinken können, wie wir sollen? Ja, die gibt es, und darüber werden wir gleich etwas sagen.

Rucksack oder Flasche?

Jeder gewöhnliche Zivilist trägt Wasser in Flaschen. Es ist eine eingeführte Methode zum Transport von Flüssigkeiten. Flaschen werden seit Tausenden von Jahren verwendet. Anfangs waren sie aus Ton (Krüge, Amphoren und so weiter), später aus Glas und jetzt auch aus Kunststoff. Wir könnten über Materialien und deren Verwendung diskutieren, aber das lassen wir für eine andere Kategorie. Lassen Sie uns sagen, warum es viel effizientere Methoden gibt. Egal wie nützlich Flaschen auch sind, sie fassen nicht viel. Wir müssen den Rucksack wegen ihnen abnehmen und sie schränken den Raum ein, in den sonst andere Sachen passen könnten. Die Lösung sind Hydrationsbeutel im CamelBag-Stil.

Mit Einfallsreichtum zur Lösung

Der Name leitet sich vom Höcker der Kamele ab. Diese tragen auch einen „Beutel“ mit sich, aus dem sie Flüssigkeit beziehen. Daraus entstand auch diese Hydratationsalternative. Wie sieht das also aus? Es handelt sich praktisch um einen Beutel aus strapazierfähigem Kunststoffmaterial. Dieser muss stabil sein, um nicht zu reißen. Dieser Beutel hat oben einen Einfüllverschluss, durch den die Flüssigkeit eingefüllt wird. An der Unterseite befindet sich eine Öffnung für den Trinkschlauch, durch den wir anschließend trinken. Am Ende des Schlauchs befindet sich ein Mundstück aus antibakteriellem Material mit der Möglichkeit des Verschließens, damit uns die Flüssigkeiten nicht auslaufen. Und wie soll uns das helfen? Wie? Einfach elegant. Wir legen diesen Beutel in unseren Rucksack, der dafür geeignet sein muss. Den Trinkschlauch führen wir durch eine dafür vorgesehene Öffnung nach außen und befestigen das Mundstück am Schultergurt.

Der Vorteil ist Mobilität und Volumen

Im Vergleich zu gewöhnlichen Flaschen bietet der Hydrationsbeutel, oder wenn Sie möchten CamelBak, viele Vorteile. Der größte ist die Mobilität. Wir müssen den Rucksack nicht abnehmen, wir können einfach beim Gehen vom Trinkmundstück am Schultergurt des Rucksacks trinken. Ein weiterer Vorteil ist sicherlich sein Volumen. CamelBaks werden in verschiedenen Volumina hergestellt, die auch unterschiedliche Platzbedürfnisse mit sich bringen. Es ist kein Problem, einen Drei-Liter-Beutel im Rucksack zu haben. Er ist auch nicht so groß, da sich das Wasser über die gesamte Fläche des Beutels verteilt, der unseren Rücken kopiert. Viele Rucksäcke haben ein spezielles Fach für den Hydrationsbeutel. Sie rechnen mit diesen Abmessungen zusätzlich, sodass uns der Beutel nicht so viel vom Innenraum des Rucksacks nimmt wie drei Liter Wasser in Flaschen.

Die Auswahl ist nicht kompliziert

Es reicht, einen Rucksack zu haben, der die Installation eines Hydrationsbeutels ermöglicht. Es gibt auch Alternativen in Form von Hydrationsrucksäcken. Diese sind klein und nur auf die Maße des Hydrationsbeutels ausgelegt. Diese Rucksäcke eignen sich hervorragend zum Laufen, Radfahren oder für kurze Strecken, die nicht viel Ausrüstung erfordern. Einige von uns könnten sich für die Wartung interessieren. Natürlich benötigt auch der Hydrationsbeutel Pflege. Von Zeit zu Zeit muss er gereinigt werden, um unnötige Bakterienbildung zu vermeiden. Das Einzige, was wir auswählen müssen, ist das Volumen und die Marke. Bei beiden gibt es eine große Auswahl, sodass wir keine Angst vor Misserfolg haben müssen.