8 Tipps, wie man mit dem Wandern anfängt

Funktionskleidung, ordentliche Schuhe und ein sorgfältig gepackter Rucksack sind die Grundlage des Erfolgs jedes Touristen. Darüber hinaus ist es jedoch notwendig, sich auch auf Situationen gut vorzubereiten, die man nicht unbedingt erleben möchte. Aus diesem Grund haben wir für Sie einen Überblick über die wichtigsten Grundsätze zusammengestellt, über die man sich vor jeder Wanderung gründlich Gedanken machen sollte.

1. Was soll ich anziehen?

Unpassende Kleidung kann Ihnen unangenehm zusetzen und den gesamten Eindruck vom Aufenthalt in der Natur verderben. Aus diesem Grund ist es gut, sich für die Wanderung Kleidung auszuwählen, der Sie vertrauen und in der Sie sich wohlfühlen. Ideal sind funktionelle T-Shirts, Hosen und andere Kleidung, die zuverlässig Schweiß ableiten und Ihren thermischen Komfort aufrechterhalten. Es gibt nämlich nichts Schlimmeres als ein nasses T-Shirt, das ständig an Ihnen klebt.

Robuste Outdoor-Schuhe sind die notwendige Grundlage für jede Wanderung.

2. Ohne ordentliche Schuhe wird es nicht gehen

Widerstandsfähige Schuhe sind einfach die Grundlage jedes Ausflugs. Es liegt ganz bei Ihnen, welchen Schuhtyp Sie für Ihre Ausflüge wählen, aber denken Sie daran, dass Trekkingschuhe nicht nur zur Zierde da sind. Bei einigen Teilen Ihrer Ausrüstung können Sie ein wenig sparen, bei den Schuhen gilt das jedoch keinesfalls. Schauen Sie sich daher nach qualitativ hochwertigem Schuhwerk um, das perfekt passt. So vermeiden Sie unangenehme Druckstellen und Blasen, die auch erfahrene Reisende auf einer Trekkingtour belasten können.

Selbst die besten Schuhe wären Ihnen natürlich nicht viel nützlich, wenn Sie sich für die Wanderung mit minderwertigen Socken ausstatten würden. Hervorragend sind zum Beispiel Socken aus Merinowolle, die perfekt den Wärmekomfort aufrechterhalten und Ihren Fuß trocken auch in den Sommermonaten halten.

3. Ein bequemer Rucksack ist die Grundlage

Ein hochwertiger und bequemer Rucksack schont Ihren Rücken. Ob Sie nun einen Ausflug in die Umgebung planen oder eine mehrtägige Wanderung unternehmen, in beiden Fällen benötigen Sie natürlich ein Gepäckstück, in das die gesamte notwendige Ausrüstung passt. Alles hängt davon ab, wie viele Dinge Sie mitnehmen möchten und wie lang und anspruchsvoll Ihre Wanderung sein wird. Am häufigsten werden Rucksäcke mit einem Volumen von 30 Litern verwendet, in denen meistens die notwendigste Ausrüstung Platz findet. Wie bei Kleidung und Schuhen sollten Sie auch bei Rucksäcken auf den Komfort achten, Ihr Rücken wird es Ihnen danken.

Ein idealer Rucksack für eine eintägige Wanderung ist bequem und hat ein Volumen von etwa 30 Litern.

4. Was gehört alles in den Rucksack?

Haben Sie Ihren Rucksack bereit, wissen aber noch nicht, was Sie einpacken sollen? Erfahrene Reisende empfehlen in der Regel diese 10 wichtigsten Gegenstände, die Sie auf keinen Fall vergessen sollten.

Navigation

Ohne Navigation kann ein Ausflug in unbekannten Gegenden ziemlich schnell schiefgehen. Wenn Sie die Navigation auf Ihrem Telefon bevorzugen, bedenken Sie, dass Sie im Fall eines leeren Akkus nur auf Ihr Bauchgefühl angewiesen sind. Nehmen Sie zur Sicherheit zum Beispiel eine Wanderkarte der Region und einen Kompass mit.

Taschenlampe

Nachts ist es ohne Lichtquelle sehr schwierig auszukommen. Die meisten Reisenden bevorzugen eine Stirnlampe, die auf mehrere verschiedene Arten verwendet werden kann. Beim nächtlichen Gehen sitzt die Stirnlampe bequem auf dem Kopf und beide Hände bleiben frei.

Erste-Hilfe-Kasten

Es liegt an Ihnen, ob Sie sich für einen bereits zusammengestellten Erste-Hilfe-Kasten entscheiden oder ob Sie Ihren eigenen Kasten direkt nach Ihren Bedürfnissen zusammenstellen. In der Natur kann viel passieren, und deshalb sollten Sie in Ihrem Erste-Hilfe-Kasten neben Pflastern, Verbänden und Desinfektionsmitteln auch eine Schere, Schmerztabletten oder Druckverbände haben, für den Fall, dass Sie sich schwerer verletzen.

Essen

Nehmen Sie ausreichend Nahrung mit. Ideal ist solche Nahrung, die nicht gekocht werden muss. Energieriegel, Nüsse, Trockenfrüchte und Trockenfleisch sind ideale Begleiter in jeder Situation.

Getrocknete Früchte geben Ihnen beim Wandern schnelle Energie.

Wasser

Wasser ist einfach unverzichtbar für jede Reise. Wenn Sie nicht mehrere Liter Wasser in Behältern mit sich führen möchten und sich in der Nähe von Gewässern bewegen werden, dann empfehlen wir, einen tragbaren Wasserfilter zu erwerben, der Ihnen eine nahezu unbegrenzte Quelle von Trinkwasser sichert. Ein idealer Wasserbehälter hat einen breiten Hals, der es Ihnen ermöglicht, Wasser selbst in Flüssen mit niedrigem Wasserstand zu schöpfen.

Messer

Messer sind ein unverzichtbarer Bestandteil der Grundausstattung jedes Ausflugs. Sie werden beim Entzünden eines Feuers, bei der Reparatur von Ausrüstungen, beim Kochen oder bei der Ersten Hilfe verwendet. Für Wanderungen sind besonders Multitools geeignet, die eine Reihe nützlicher Funktionen bieten.

Feuerbedarf

Für den Notfall ist es gut, auch an eine Hintertür in Form eines Feuers zu denken. Ein Feuer hält Sie im Notfall warm und kann nachts an zufällige Passanten und Jäger signalisieren. Die grundlegenden Zutaten für ein effektives Feuer sind Streichhölzer (Feuerzeug, Feuerstahl) und Anzündhilfe (Trout, Pepo). Mit einem hochwertigen stabilen Messer können Sie auch aus trockenem Holz Anzündspäne herstellen. Denken Sie daran, dass das Entzünden eines Feuers an vielen Orten verboten ist und daher nur im Notfall gemacht werden sollte.

Notfalldecke

Für den Fall von starkem Wind, Kälte und Durchnässung empfehlen wir, auch irgendeine Art von Notunterkunft einzupacken, die Sie warm hält. Wir meinen damit zum Beispiel einen Biwak-Sack, eine Plane oder eine Thermo-Rettungsdecke.

Kleidung

In der Natur kann sich die Situation von Minute zu Minute ändern. Für den Fall von Regen oder Durchnässung ist es gut, ein zusätzliches Set Kleidung mitzubringen. Es gibt nämlich nichts Schlimmeres, als den ganzen Tag in nasser Kleidung zu laufen.

Sonnenschutz

Sonnenbrillen und Sonnenschutzcreme sind unverzichtbare Accessoires, die Sie bei jedem Ausflug nutzen können. Brillen schützen Ihre Augen vor den Auswirkungen starker Strahlung, und dank der Sonnenschutzcreme vermeiden Sie unangenehme Verbrennungen.

5. Testen Sie die neue Ausrüstung

Vor einer anspruchsvolleren Wanderung ist es auch gut, Ihre Ausrüstung sorgfältig zu testen. Nehmen Sie Ihren gepackten Rucksack und machen Sie einen Ausflug in Ihre Umgebung, die Sie gut kennen. Wenn Ihre Schuhe auch nach mehreren Kilometern noch bequem sind, die Kleidung nicht an Ihnen klebt und der Rucksack nicht von Ihren Schultern rutscht, haben Sie die Gewissheit, dass Ihre Ausrüstung Sie bei der eigentlichen Wanderung nicht im Stich lässt.

Testen Sie Ihre gesamte Outdoor-Ausrüstung, bevor Sie losziehen. Draußen könnte es zu spät sein!

6. Wie wählt man die Route aus?

Wählen Sie die Route hauptsächlich nach Ihren Erfahrungen und Fähigkeiten aus. Am Anfang ist es besser, verkehrsreichere Wege zu gehen, wo Sie hin und wieder auf andere Touristen treffen. So können Sie im Notfall schneller Hilfe erhalten. Wenn Sie mit dem Wandern beginnen, ist es besser, große Höhenunterschiede und steinige Wege zu vermeiden. Nach einigen Ausflügen gewöhnen Sie sich an anspruchsvollere Strecken und es besteht nicht mehr so viel Gefahr.

7. Wie bleibt man beim Trekking sicher?

Wenn Sie gerade erst mit dem Wandern beginnen, ist es gut, nichts dem Zufall zu überlassen und einem Freund oder Familienmitglied Ihren Routenplan und Ihre Rückkehrzeit mitzuteilen. Im Falle eines unerwarteten Ereignisses wissen die Rettungskräfte so, wo sie nach Ihnen suchen müssen. 

Es ist auch wichtig, sich mit dem Gebiet vertraut zu machen, in das Sie reisen. Versuchen Sie, Orientierungspunkte zu merken, falls Sie sich verirren. Im Notfall können Sie so die Ankunft der Rettungskräfte beschleunigen.

8. Hinterlasse keine Spuren

Für die Bedürfnisse von Ausflüglern auf der ganzen Welt wurden die 7 Prinzipien von Leave No Trace entworfen, die versuchen, allen Besuchern größtmögliche Sicherheit zu gewährleisten und die Natur auch für zukünftige Generationen in einem hervorragenden Zustand zu erhalten.

• Planen Sie und bereiten Sie sich gut vor.

• Reisen und übernachten Sie auf einer widerstandsfähigen Oberfläche.

• Konzentrieren Sie sich auf die richtige Abfallentsorgung.

• Lassen Sie alles so, wie Sie es gefunden haben.

• Minimieren Sie den Einfluss des Feuers.

• Respektieren Sie die Wildtiere.

• Seien Sie rücksichtsvoll gegenüber den anderen Besuchern.