Wie wählt man am besten einen Drei-Jahreszeiten-Schlafsack aus?

Ein dreisezonaler Schlafsack gehört zu den am weitesten verbreiteten Schlafsackkategorien und viele Menschen verwenden ihn als ihren universellen Schlafsack. Er kann bequem von etwa April bis Oktober genutzt werden und man kann mit ihm auch den Sommer unter mitteleuropäischen Bedingungen durchschlafen. Worauf sollte man bei der Auswahl des besten Modells achten, damit es für Sie perfekt geeignet ist und Sie schlafen wie auf Wolken?

Ein qualitativ hochwertiger Schlafsack ist ein Schlüsselelement der Outdoor-Ausrüstung, mit dem der Körper etwa ein Drittel des Tages in direktem Kontakt steht, und das ist nicht wenig. Wie man schläft, kann entscheidenden Einfluss auf den Erfolg der gesamten Unternehmung haben, sei es beim Camping, Trekking, Kursen und Übungen, Expeditionen oder auch beim Übernachten in Hütten. Lassen Sie uns daher einige wichtige Aspekte nennen, auf die es sich bei der Auswahl zu konzentrieren lohnt.

Bei dreisaisonalen Schlafsäcken ist es wichtig, sich - schon aufgrund der Tatsache, dass er für drei Saisons mit unterschiedlichen Bedingungen und Temperaturbereichen ausgelegt ist - bewusst zu sein, dass es sich um einen Kompromiss handelt. Wenn Sie Kompromisse vermeiden möchten, empfehlen wir, mehrere Schlafsäcke zu besitzen.

Temperatur, Temperatur, und wieder Temperatur

Bei Schlafsäcken ist es wichtig, vor allem auf die verschiedenen Temperaturstufen zu achten, die in den Parametern der einzelnen Modelle angegeben sind. Über Grenz-, Komfort- oder extreme Temperaturen haben wir in einem unserer früheren Artikel bereits ausführlicher geschrieben, daher fassen wir hier nur das Wichtigste zusammen.

Vom Hersteller angegebene Temperaturen

• Extrem (T-ext): Untere Temperaturgrenze, bei der die Gefahr von Gesundheitsschäden oder Tod besteht. Statt ein Kriterium für die Auswahl zu sein, handelt es sich eher um eine Laborangabe, die zum Vergleich verschiedener Schlafsackmodelle dient.

• Grenze (T-lim): Untere Temperaturgrenze für einen durchschnittlichen Mann (25 Jahre, 70 kg, 173 cm), der in einem Schlafsack in gekrümmter Position liegt und sich im thermischen Gleichgewicht befindet, ohne zu zittern.

• Komfort (T-comf): Untere Temperaturgrenze für eine durchschnittliche Frau (25 Jahre, 60 kg, 160 cm), die in einem Schlafsack in entspannter Position liegt (z. B. auf dem Rücken) und noch keine Kälte empfindet. Sowohl bei der Komfort- als auch bei der Grenztemperatur wird davon ausgegangen, dass die Person angemessen gekleidet ist und ihren Schlafsack richtig verwendet.

• Maximale (T-max): Die höchste Temperatur, bei der man im Schlafsack noch nicht schwitzt und keine Hitze empfindet.

Was ergibt sich daraus? Dass Sie die oberen und unteren extremen Daten bei der Auswahl des Schlafsacks ohne Bedenken weglassen können (bei ersten schwitzen Sie beinahe, bei zweiten frieren Sie). 

Die grundlegende Regel ist, dass für Männer die Grenztemperatur gilt und für Frauen die Komforttemperatur. Dies gilt jedoch nur als Orientierung. Es hängt auch vom Körpertyp ab (nicht jeder entspricht den oben genannten Standards) und vom Stoffwechsel (da der Schlafsack mit der eigenen Körperwärme beheizt werden muss, er wärmt nicht von selbst). Dementsprechend wird sich Ihre ideale Temperatur verändern.

Die Grenztemperatur für dreisaisonale Schlafsäcke sollte etwa bei einigen Grad unter Null liegen. Die Komforttemperatur liegt dann irgendwo um 0 °C bis 5 °C. Das bedeutet, dass Sie bei dieser Außentemperatur in Ihrem Schlafsack auch unter freiem Himmel absolut bequem schlafen können.

Was ist bei der Auswahl eines Schlafsacks nach der Temperatur noch zu beachten?

• Zu welchen Temperaturen bereiten Sie sich vor (zumindest ungefähr)?

• In welche Bereiche gehen Sie? Zum Beispiel senken Wind oder Feuchtigkeit die gefühlte Temperatur erheblich.

• Wirst du meistens im Freien, im Zelt oder in einer Hütte schlafen?

• Wie hochwertig ist Ihre Isomatte und wie gut isoliert sie vom Boden? Oder benutzen Sie z.B. eine Hängematte, z.B. in Kombination mit einem Underquilt? Muss die Auswahl des Schlafsacks daran angepasst werden?

• Ihr Alter und Ihre Figur - besonders bei älteren Menschen mit einer Figur, die deutlich von dem oben genannten Referenztyp abweicht, kann sich der Wert des persönlichen Temperaturkomforts problemlos um bis zu 10 °C verschieben.

• Wie viel Kleidung zieht ihr euch in den Schlafsack an?

• Deckt ein universaler Schlafsack Ihre Anforderungen ab, oder werden Sie mehrere benötigen?

Passen Sie den Schnitt an

Warum ist die Form des Schlafsacks wichtig?

Der Schlafsack, den Sie erwerben, sollte an Ihre Körpergröße angepasst sein, unabhängig davon, ob Sie einen Mumien- oder Deckenschlafsack wählen. In einen zu großen Schlafsack dringt nämlich leichter Kälte ein. 

Dann gilt natürlich auch, dass der Schlafsack selbst nicht wärmt, man heizt ihn mit seiner eigenen Körperwärme auf. Daher sollte eine Luftschicht zwischen der Oberfläche Ihres Körpers und der Isolierung des Schlafsacks vorhanden sein, damit Sie etwas zu erwärmen haben.

Welche Form soll man wählen?

In Bezug auf den Schnitt können wir bei den Schlafsäcken Mumien- und Deckenform stehenbleiben. Beide Varianten haben ihre Vor- und Nachteile. 

• Deckenschlafsack: Der Vorteil eines Deckenschlafsacks ist sein minimalistisches Design, das das morgendliche Zusammenpacken erleichtert. Ein Nachteil ist jedoch, dass der Deckenschlafsack den Kopf des Benutzers nicht schützt, sodass es besser ist, den Wärmeverlust durch eine Kombination mit einer Mütze zu verhindern. Andererseits würden wir für den Sommer einen Deckenschlafsack empfehlen – an tropischen Nächten können Sie sich nämlich einfach auf die Isomatte legen und sich unter den ausgebreiteten Schlafsack wie unter eine Decke kuscheln.

• Mumienschlafsack: Mumienschlafsack lässt sich schwerer zusammenlegen, aber dafür können Sie den oberen Teil um Ihr Gesicht ziehen, während Sie schlafen, und ein Großteil Ihres Kopfes bleibt so vor der Kälte geschützt. 

Was das Gewicht betrifft, so liegt es bei beiden Typen (bei Dreijahreszeiten-Schlafsäcken) etwa auf dem gleichen Niveau – gut sind bereits Schlafsäcke, die 1,5 kg wiegen, aber es gibt auch Modelle, die sich einem Gewicht von nur einem Kilogramm nähern, was vor allem Fans von Ultralight-Trekking zu schätzen wissen.

Im Bereich des Zuschnitts erwähnen wir noch die Leiste als Schutz für den Reißverschluss. Diese reduziert nämlich die Wärmeverluste des Reißverschlusses, der oft eines der schwächsten Glieder der Oberfläche des Schlafsacks ist. 

Auch ein Insektennetz wird nützlich sein, das aber nicht unbedingt Teil des Schlafsacks sein muss (auch wenn das sicherlich praktisch ist). Sie können das Netz einfach selbst hinzufügen. 

Und schließlich eine kleine Anmerkung zu den warmen Nähten – diese werden im Gegensatz zu den kalten Nähten nicht durch die Schichten hindurch genäht, wodurch der Raum zwischen den einzelnen Schichten besser isoliert bleibt.

Welches Material ist das beste?

Wenn es um das Material geht, haben Sie hier die Wahl zwischen einer Daunen- oder synthetischen Variante. 

• Daunenschlafsäcke sind zwar recht bequem, jedoch auch teurer, pflegeintensiver und saugen Feuchtigkeit besser auf. Für einen Dreijahreszeiten-Schlafsack ist es besser, Synthetik zu bevorzugen.

• Synthetisches Material bei Schlafsäcken ist atmungsaktiv und luftdurchlässig und im Gegensatz zu Daunen auch für Allergiker geeignet. Ein synthetischer Schlafsack trocknet zudem nach einem Regen schneller. Außerdem ist er weniger anfällig für Nässe – die Oberseite von Schlafsäcken besteht meist aus wasserabweisendem Gewebe. Dank fortschreitender Innovationen in der Produktion kann ein moderner synthetischer Schlafsack ebenso bequem sein wie ein Daunenschlafsack.

Freund für Regenwetter

Sonst, da wir schon beim Regen sind, gehört er allgemein zu den größten Feinden eines jeden Schlafenden unter freiem Himmel. Besonders wenn sich die Temperaturen dem Gefrierpunkt nähern, kann ein nächtliches Nasswerden ziemlich unangenehm sein.

Eine gewisse Prävention besteht darin, den Schlafsack mit einem bivaksack oder biwaksack zu ergänzen. Das ist im Grunde ein kompakt Zelt für eine Person – eine Zwischenlösung zwischen dem Schlafen unter freiem Himmel und im Zelt. Solche Säcke können als Überzug für den Schlafsack dienen, im Notfall oder bei warmem Wetter auch als Schlafsack selbst. Je nachdem, zu welcher Jahreszeit Sie Ihre Tour unternehmen.