Was man auf eine Wanderung auf keinen Fall mitnehmen sollte

Für jeden Wandertyp – eintägig, mehrtägig, extremer Kammübergang, winterlich, sommerlich, im Regen – gibt es im Internet unzählige Ratschläge und Listen. Die meisten Autoren dieser Artikel wissen genau, was man auf einer Wanderung mitnehmen sollte. Doch kaum jemand schreibt, was man nicht mitnehmen sollte. Dann schleppt man manchmal unnötig Kilogramm an zusätzlicher Last mit sich herum.

Listen „was man nicht mitnehmen sollte“ entstehen durch Erfahrung. Manche Reisenden finden einfach erst beim vierten oder fünften Mal heraus, dass die Dinge, die sie in ihren Koffer gepackt haben, nach der Rückkehr unbenutzt bleiben. Sicher, bei einer Autofahrt bedeutet das, dass man weniger Platz im Kofferraum hat. (Wenn man die globale Menge unnötig transportierter T-Shirts und Unterwäsche zusammenzählt, könnte das möglicherweise auch die Weltmarktpreise für Öl beeinflussen.) Aber in dem Moment, in dem man alles auf dem Rücken tragen muss, ist auch die Vorbereitung in dieser Hinsicht ziemlich entscheidend. Was werden Sie also wahrscheinlich überhaupt nicht auf Ihren Outdoor-Ausflügen nutzen?

So viele Ersatzkleider?

Einige Dinge sind zu schwer, einige zu sperrig, andere haben leichtere Alternativen, und einige sind einfach „nur“ überflüssig. In die letzte Kategorie fällt auch Kleidung. Wie oft habt ihr schon Kleidungsstücke in euren Rucksack gepackt, die ihr nie genutzt habt?

Das hängt natürlich von Ihrem eigenen Ermessen und der spezifischen Art der Tour ab, aber wenn Ihre Kleidung von guter Qualität und funktional ist, wie sie sein sollte, werden Sie sie nicht oft benötigen. Wenn Sie nicht „wie ein Abenteurer riechen“ möchten, sollten Sie auf jeden Fall mindestens ein Ersatz-T-Shirt mitnehmen. Aber nochmals – funktionell. Am besten aus Merinowolle, die den Schweiß gut vom Körper aufnimmt, im Vergleich zu anderen Stoffarten später Geruch entwickelt und auch wärmt, wenn sie feucht ist. Diese einzigartigen Eigenschaften machen sie zur idealen Basisschicht für die funktionale Kleidungskombination. Darüber haben wir bei uns schon mehrfach geschrieben.

Berücksichtigen Sie auf jeden Fall auch die Jahreszeit. Im trockenen Sommer kann man sich „Lightweight Backpacking“ sicherlich mehr erlauben als im Winter, wenn man beim Bewegen noch stärker schwitzt und es noch weniger ratsam ist, den ganzen Tag in einem durchgeschwitzten T-Shirt zu bleiben. Vielleicht ist es Ihnen auch schon passiert, dass Sie bei einem gewöhnlichen Lauf um das Haus am Ende von einem kalten Windstoß erwischt wurden und dann eine Woche im Bett verbracht haben. Eine ähnliche Situation irgendwo in den Bergen wäre viel gefährlicher.

Und was die Kleidung betrifft, noch ein Hinweis. Nehmen Sie auf keinen Fall etwas aus reiner Baumwolle mit. Reine Baumwolle ist großartig für den Hausgebrauch, aber bei erhöhter körperlicher Aktivität neigt sie dazu, feucht zu werden. Sie leitet den Schweiß nicht vom Körper ab, und so tragen Sie nach ein paar Stunden statt eines bequemen T-Shirts einen nassen Lappen. Und das betrifft nicht nur T-Shirts, sondern auch Unterwäsche oder Socken. Für Unterwäsche ist irgendein Synthetikstoff oder eine Kombination von Synthetik mit Baumwolle geeignet, für Socken hingegen (wieder) Merinowolle.

Abzweigung: lightweight und ultralight backpacking

Hier machen wir einen kleinen Abstecher. Vor ein paar Absätzen haben wir „lightweight backpacking“ erwähnt, das ein englischer Fachausdruck für etwas wie „leichtgewichtiges Wandern“ ist. Das Ziel der Menschen, die diese Art des Reisens praktizieren, ist es, einen möglichst leichten Rucksack zu haben und gleichzeitig alles Notwendige darin zu haben. Im Internet finden Sie viele (Video-)Anleitungen, die sich mit diesem Thema beschäftigen.

Die extremste Variante des leichten Reisens ist „ultralight backpacking“. Anhänger dieses Hobbys tragen wirklich nur das Nötigste mit sich. Für „ultralight backpacking“ gibt es keine festgelegten technischen Standards, aber in Wanderforen in den USA wird geschrieben, dass man sich als „ultralight backpacker“ betrachten kann, wenn der Rucksack nicht mehr als etwa 4,5 Kilogramm wiegt. Natürlich einschließlich des Inhalts!

Und nun weiter zur Liste der Dinge, die man nicht zur Wanderung mitnehmen sollte...

Zu viel Essen

Am besten ist es, im Voraus einen Speiseplan zu erstellen. Essen ist natürlich grundlegend, aber beim Packen sollten Sie daran denken, was Sie tatsächlich benötigen, was Sie unbenutzt aus dem Rucksack auspacken werden und was Sie wahrscheinlich nur wegwerfen, weil es bereits verdorben und somit ungenießbar ist. Hier ist es mehr denn je angebracht, an eine ausgewogene Ernährung zu denken, aber auch daran, dass bei einer Wanderung in der Natur Ihr Energieverbrauch definitiv höher sein wird als bei einem Spaziergang mit dem Hund durch die Straßen Ihrer Stadt.

Bei der Nahrung sollten Sie darauf achten, dass sie reich an Kalorien und gleichzeitig an Proteinen ist und somit ein gutes Verhältnis von Gewicht zu Energiegehalt hat. Kurz gesagt, ideal sind verschiedene Energieriegel, und die Vitamine ergänzen Sie dann vielleicht mit getrocknetem (oder gefriergetrocknetem) Obst. Alternativ mit dem, was in der jeweiligen Saison im Wald wächst (sofern Sie nicht gerade im Winter unterwegs sind). Übrigens sind gerade die Geschenke der Natur eine hervorragende Möglichkeit, Platz im Rucksack zu sparen. Wenn Sie wissen, wo Sie was suchen müssen und sich zudem in Pilzen auskennen, haben Sie schon halb gewonnen.

Energie-Schokolade Scho-ka-kola^®

Achten Sie unbedingt auch auf dehydrierte Lebensmittel und fertige Gerichte. Solche Speisen sind leicht und platzsparend, bieten jedoch gleichzeitig genügend Nährstoffe, vergleichbar mit klassischen Portionen hausgemachter oder Restaurantkost. Neben dem Essen benötigen Sie nur noch Wasser, und davon gibt es (zumindest in unseren Bedingungen) glücklicherweise in der Natur noch relativ viel.

Kartieren Sie auch die Öffnungszeiten der Kneipen und Restaurants entlang Ihrer Route. Im tschechischen und slowakischen Kontext ist es kein Problem, die Route so zu planen, dass Sie mindestens einmal alle paar Tage an einer vorbeikommen. Vorräte können Sie auch in örtlichen Lebensmittelgeschäften von Dörfern und Siedlungen auf Ihrem Weg auffüllen. Dies kann Ihnen helfen, weitere Kilogramm an Last zu sparen.

In dieser Kategorie sollten Sie auch auf das Geschirr achten. Nehmen Sie nichts zu Schweres und nehmen Sie nicht zu viel mit. Ein Becher, ein Topf mit Deckel, ein Spork und vielleicht noch ein Kaffeefilter sowie ein leichtes tragbares Kochgerät mit Spiritusbrenner werden ausreichen... und das ist alles. Der Becher sollte, genauso wie der Topf, idealerweise aus Edelstahl oder Titan sein. Lassen Sie Ihre Lieblings-Keramiktasse für das morgendliche Kaffeeritual lieber zu Hause, das ist in Ihrem eigenen Interesse. Sie könnten sie sonst zerstören, und zudem wäre sie recht schwer...

Und was ist eigentlich der oben erwähnte Spork? Dieses neue Wort kam erst kürzlich zu uns und bezeichnet ein komplettes Besteck in einer Verpackung. Das Wort ist eine Verschmelzung der englischen Begriffe spoon+fork, also Löffel und Gabel. Und auf einer Seite ist oft auch eine Schneidekante eines Besteckmessers vorhanden. Einen Spork können Sie bei uns problemlos als Kunststoff erwerben, er ist leichter und enthält längst keine schädlichen Stoffe mehr.

Titan Spork, faltbar, von Keith

Investieren Sie in neuere und leichtere Ausrüstung

Mit den Armeeüberschüssen aus der Zeit des Sozialismus können Sie zwar vor anderen Trampers protzen, aber ansonsten helfen sie Ihnen nicht viel weiter. Vor allem, weil sich die Produktions- und Materialtechnologien seit ihrer Entstehung erheblich weiterentwickelt haben. Beim Gewichtsreduzieren der Ausrüstung sollten Sie sich vor allem auf die Teile konzentrieren, die am schwersten und voluminösesten sind. Das bedeutet vor allem Schlafsack, Isomatte, eventuell auch Zelt und sicherlich der Rucksack selbst.

Wenn wir bei der ursprünglichen Frage bleiben, „was man nicht mitnehmen sollte“, dann nehmen Sie auf eine Wanderung keinen Schlafsack mit, der mehr als 1,5 Kilogramm wiegt. Für diese zusätzlichen Hundert Gramm werden Sie sich schon nach dem ersten Tag Vorwürfe machen. Einen leichteren Schlafsack können Sie sich vor allem von Frühling bis Herbst leisten, wenn die Außentemperaturen auch nachts in der Regel nicht unter den Gefrierpunkt fallen. Wenn Sie im Winter reisen, sind die Gewichtswerte aufgrund der notwendigen voluminöseren Isolierung natürlich anders. Achten Sie jedenfalls darauf, dass Ihr Schlafsack nicht nur möglichst wenig wiegt, sondern auch möglichst wenig Platz einnimmt.

Dann haben wir Isomatten, über die wir auch schon mehrfach geschrieben haben. Die richtige Wahl ist eine selbstaufblasbare oder aufblasbare Isomatte, die nicht nur leicht, sondern auch sehr kompakt ist. Sie nimmt im Rucksack kaum Platz ein – im Vergleich zu einer klassischen Schaumstoffmatte, die zwar auch nicht viel wiegt, aber dennoch ein ziemlich auffälliger Teil des „Gepäcks“ ist. Also nehmen Sie sie lieber nicht mit auf Ihre nächste Wanderung.

Wenn es um Zelte geht, ist die Situation komplexer. Überlegen Sie, ob Sie auf einer mehrtägigen Tour überhaupt ein Zelt benötigen. Wenn Sie in einer Gruppe unterwegs sind, können Sie sich beim Tragen abwechseln, jedoch kann insbesondere in den Sommermonaten ein Zelt einfach nur zusätzliches Gewicht sein. Ein Ein-Personen-Zelt muss jedoch nicht mehr als 1,5 Kilogramm wiegen, also wenn Sie nicht gerade ein „Ultralight Backpacker“ sind, warum nicht…

Nun, und dann haben wir Rucksäcke, die wir in Varianten für eintägige oder mehrtägige Touren verkaufen. Natürlich ist der Rucksack im ersten Fall etwas leichter. Ein Rucksack für zwei Tage kann ruhig nur bis zu 1,5 Kilogramm wiegen, ein Rucksack für vier und mehr Tage dann etwa ein Kilogramm mehr. Auch hier lassen wir die ultraleichten Varianten weg, aber seien Sie ehrlich, wie viel wiegt Ihr aktueller, vielleicht zehn oder mehr Jahre alter Rucksack? Dann verkaufen Sie ihn lieber einem weniger anspruchsvollen Reisenden oder spenden Sie ihn einem Obdachlosenheim.

Wir widmen dem Thema Rucksäcke noch ein paar Zeilen. Wenn Sie einen neuen kaufen, wählen Sie einen aus, der von der Größe her Ihren Anforderungen entspricht. Wenn Wochenendausflüge Ihre „Spezialität“ sind, brauchen Sie nicht nach einem 70-Liter-Expeditionsrucksack zu suchen. Umgekehrt wird ein 25-Liter-Gepäckstück nicht ausreichen, wenn Sie normalerweise eine Woche oder länger in der Wildnis verbringen. Allgemein kann man sagen, dass Sie für einen Tag ein Volumen von etwa 20 Litern benötigen, wobei Sie für jeden weiteren Tag etwa 10 Liter hinzufügen sollten.

Passen Sie die Größe des Messers der Situation an

Für eine Wanderung über den Kamm der Jeseníky werden Sie kein massives Outdoormesser benötigen. Auch wenn es nicht so scheint, ist die Praktikabilität des Transports bei einem Messer entscheidend. Wir machen uns keine Illusionen darüber, dass die meisten Wanderer, die bewusst leicht reisen, das Messer als Teil des Gewichts des Rucksacks betrachten. Schließlich tragen wir es am häufigsten am Gürtel! Aber ein großes, baumelndes Gehäuse am Gürtel wird uns früher oder später einfach stören, unabhängig davon, ob wir dort ein 200-Gramm-Küchenmesser oder eine halbe Kilo schwere Machete haben.

Für die meisten Fälle außerhalb echter Survival-Situationen reicht Ihnen ein leichter Klappmesser aus. Solche Messer wiegen normalerweise etwa hundert Gramm und sind vollkommen ausreichend, um eine Bratwurst zu schneiden, Holz zu schnitzen oder ein Brot zu bestreichen. Einige Klappmesser sind sogar bereits mit einem Gürtelclip ausgestattet, sodass Sie auch bei der Hülle ein paar Gramm sparen können. Überlegen Sie auch, ob Sie multifunktionale Messer oder Multitools benötigen. Ein Flaschen- und Dosenöffner kann zwar gelegentlich nützlich sein, aber einen Schraubenzieher müssen Sie definitiv nicht mit in den Wald nehmen.

Zu den weiteren Werkzeugen gehören Säge und Axt (Feuer kann man auch mit Holzstücken entfachen, die in ihrer Größe Ihren Bedürfnissen entsprechen, ohne Anpassungen); gegebenenfalls eine zu schwere Schaufel. Ja, die multifunktionale Survival-Schaufel ist nützlich, aber es gibt auch leichtere Varianten, die Sie nicht zu sehr belasten.

Und was ist mit Kosmetik?

Ja, auch wir denken, dass Hygiene notwendig ist, jedoch muss ihr Niveau nicht mit einem Arbeitstag im Büro oder einem Date im Restaurant vergleichbar sein, wenn man täglich zwanzig Kilometer zu Fuß zurücklegt. Auch mit Kosmetik sollten Sie es daher nicht übertreiben. Schließlich würden wir es Ihnen nicht nur wegen Ihres Rückens, sondern auch mit Blick auf die Natur nicht empfehlen. Viele traditionelle Kosmetika sind nämlich nicht biologisch abbaubar (oder nur sehr schlecht abbaubar), daher ist es besser, ihre Verwendung auf ein Minimum zu beschränken.

Fast die gesamte Kosmetik (vielleicht abgesehen von der Zahnpflege) können Sie mit einer – natürlich ebenfalls biologisch abbaubaren – Seife bewältigen. Diese können Sie unterwegs auch zum Waschen von stark verschmutzter und durchgeschwitzter Kleidung verwenden. Führen Sie jedoch Hygiene und Wäsche möglichst weit entfernt von der Wasserquelle durch, insbesondere wenn es sich um eine natürliche Quelle handelt. Es gilt nach wie vor die Regel, dass wir in der Natur nur unsere Spuren hinterlassen möchten. Ein unnötiges Risiko der Kontamination des Grundwassers, selbst mit weniger drastischen Chemikalien, ist unnötig.

Zähneputzen ist natürlich eine Tätigkeit, die man auch auf Reisen durchführen muss. Versuchen Sie, Ihre Zahnpasta an Ihre Reise anzupassen. Besorgen Sie sich eine Reisegröße und wählen Sie eine Zahnpasta, von der Sie nicht zu viel verwenden müssen. Und die kein Fluor enthält. Gleichzeitig können Sie Ihre Mundhygiene zum Beispiel dadurch verbessern, dass Sie unterwegs Nelkenstücke kauen, die antibakterielle Eigenschaften haben.

Was Sie aus dem Bereich Kosmetik auf Reisen definitiv nicht mitnehmen sollten, sind Shampoo, Deodorant, Rasierutensilien und Spiegel. In den Bergen und im Wald müssen Sie wirklich nicht wie ein Teilnehmer eines Modelcastings aussehen. Shampoo könnte eine Belastung für die Umwelt sein, Deodorant könnte wilde Tiere anziehen (was besonders in exotischen Umgebungen gefährlich ist) und der Rest... das müssen wir wohl nicht weiter erörtern.

Außer Seife und Zahnpasta sollten Sie sich am besten auch mit Toilettenpapier (in einem Plastikbeutel, damit es nicht feucht wird) ausstatten und je nach Situation auch an Damenhygieneprodukte denken.

Elektronik und andere „Notwendigkeiten“

Berücksichtigen Sie auf jeden Fall, welche Elektronik Sie mitnehmen müssen. Wenn Sie kein professioneller Fotograf sind, reicht Ihnen Ihr Handy, um Schnappschüsse zu machen. Eine Spiegelreflexkamera benötigt in der Regel ein ganzes Gepäckstück. Packen Sie auch weder Tablets noch E-Book-Reader ein – Sie werden genauso wenig Zeit haben, im Internet zu surfen oder zu lesen. Das können Sie auch zu Hause tun. Abhängig von der Akkulaufzeit Ihres Handys überlegen Sie, ob Sie eine Powerbank benötigen oder ob es ausreicht, das Ladegerät gelegentlich in eine Steckdose zu stecken, die Sie alle paar Tage finden. Die meiste Zeit können Sie Ihr Handy auch ausgeschaltet lassen.

Bestimmt wird Ihnen eine Stirnlampe nützlich sein, aber denken Sie daran, sie vor der Reise aufzuladen und lassen Sie Ersatzbatterien zu Hause. Falls Sie keine Fans extremer nächtlicher Gratwanderungen sind, hält eine gewöhnliche Stirnlampe etwa eine Woche lang. Nehmen Sie auch keinen Schmuck oder eine Uhr mit, es sei denn, es handelt sich um eine intelligente Sportuhr, mit der Sie Ihre Aktivität messen möchten. Oder einen Ehering, den Sie einfach nicht gewöhnt sind abzulegen, höchstens, wenn Sie in die Sauna gehen.

Schlussfolgerung

Wie man sieht, nehmen wir oft unnötigerweise zu viel Last mit in die Natur. Reduzieren Sie diese Last auf ein Minimum und Sie werden sich auf Ihre Wanderungen freuen. Egal, ob Sie Anhänger von Tagesausflügen oder extremen Märschen sind, die eine Woche oder länger dauern. Wenn Sie mit Ihrer Ausrüstung zufrieden sind, probieren Sie sie vor einer mehrtägigen Tour bei einem zehn Kilometer langen Spaziergang mit dem Hund aus. Wenn Sie auch nach einer halbtägigen Wanderung keine Probleme mit dem Volumen und dem Gewicht des Rucksacks haben, haben Sie es geschafft.