Tipps zum Schlafen in der Natur

Sie brauchen keine Angst zu haben, in der Natur zu schlafen, wenn Sie wissen, wie es geht. In diesem Artikel erklären wir Ihnen alles. Lassen Sie Ihre Sorgen hinter sich und lassen Sie sich von praktischen Tipps zum Schlafen in der Natur inspirieren. Es ist nicht so kompliziert, wie es auf den ersten Blick scheinen mag.

In der Natur zu schlafen bietet viele Annehmlichkeiten, von denen Sie vielleicht nicht einmal wissen. Es stimmt, dass Sie auf einige Dinge verzichten müssen. Im Gegenzug kommen Sie der Natur näher, sehen mit etwas Glück einen klaren Sternenhimmel und die frische Luft wird Sie direkt verjüngen. Was werden Sie dazu brauchen? Nur adäquate Ausrüstung und die Lust, ein kleines Abenteuer zu erleben.

Schlafsack

Wir beginnen mit einem klassischen Schlafsack, denn dieser ist am wichtigsten. Der Schlafsack bietet uns einen angenehmen Schlafkomfort. Überlegen Sie im Voraus, ob Sie den Schlafsack für Wanderungen nutzen oder im Auto transportieren möchten. Die letzte Option sind Schlafsäcke, die viel bequemer sind, aber nicht den gewünschten Temperaturkomfort bieten.

Im Gegensatz dazu sind Schlafsäcke für Touren grundsätzlich für raue Bedingungen und Umgang gedacht. Es liegt dann an Ihnen, ob Sie einen Schlafsack aus rein synthetischem Material oder aus Entendaunen wählen. Entendaunen, als beste Wärmedämmung, funktionieren hervorragend, solange sie nicht nass werden.

Schlafunterlage oder welche Isomatte wählen?

Es gibt drei Arten von Isomatten: selbstaufblasende, aufblasbare, und Schaumstoffmatten. Auch hier müssen Sie berücksichtigen, wie und wo die Isomatte verwendet wird. Wenn Sie mit dem Auto in die Natur fahren und im Campingplatz übernachten, sollten Sie sich auf jeden Fall für eine selbstaufblasende oder aufblasbare Isomatte entscheiden, da diese sehr bequem sind, aber schwerer als Schaumstoffmatten. Die Schaumstoffmatte eignet sich am besten für den Outdoor-Bereich, obwohl alle drei Varianten der Isomatten zu finden sind. Man kann auch sagen, dass die Schaumstoffmatte neben dem geringsten Gewicht auch die günstigste ist.

Kissen

Haben Sie Platz im Rucksack? Möchten Sie auf die Wanderung ein kleineres Kissen mitnehmen? Dann tun Sie das auf jeden Fall. Sie machen damit nichts falsch und erhöhen den Schlafkomfort, auch wenn Sie ohne Kissen schlafen können. Diese Wahl liegt ganz bei Ihnen und Ihren Möglichkeiten.

Wenn ich schlafen gehe

Auswahl des Platzes für das Zelt

Wie wählt man einen Platz für ein Zelt aus? Es ist nicht kompliziert. Wählen Sie einen trockenen und ebenen Platz und entfernen Sie dort kleine Äste, Zapfen und Steine. Unterschätzen Sie die Vorbereitung des Lagerplatzes nicht und erledigen Sie dies nach Möglichkeit noch bei Tageslicht.

Halten Sie Licht griffbereit

Wenn Sie weit genug von der Zivilisation entfernt sind, können Sie in der einsetzenden Dunkelheit tatsächlich keinen Schritt vor sich sehen. Deshalb ist es grundlegend, eine Taschenlampe griffbereit zu haben. Ohne sie kommen Sie nachts einfach nicht aus.

Wiederholen Sie die klassische Routine

Möchten Sie schnell einschlafen? Wir geben Ihnen einen Tipp. Gehen Sie jede Nacht zur gleichen Uhrzeit ins Bett und versuchen Sie, die Abendroutine zur gleichen Zeit nachzuahmen. Das Gehirn wird leichter in den Schlafmodus aktiviert.

Lagern Sie Lebensmittel außerhalb des Lagerplatzes.

Diese Empfehlung gilt vor allem für Ihre Auslandsreisen. Achten Sie auf die Bären, die gerne Camper besuchen und deren Lebensmittelvorräte aufessen. Wenn Sie eine direkte Begegnung mit einem Bären vermeiden möchten, dann halten Sie die Lebensmittel nicht bei sich!

Schlafen Sie in trockener Kleidung

Ist Ihre Kleidung feucht oder sogar nass? Schlafen Sie nicht in solcher Kleidung und ziehen Sie sich um. In feuchter oder nasser Kleidung werden Sie nicht gut schlafen, und Ihr Daunenschlafsack wird es Ihnen auch nicht danken.

Wie bleibt man in der Nacht warm?

Während der langen Sommerabende werden Sie den Mangel an Wärme wahrscheinlich nicht lösen müssen, aber es gibt natürlich bestimmte Ausnahmen. Vergessen wir nicht, dass man in allen Jahreszeiten und sogar bei jedem Wetter zelten kann, aber darüber vielleicht ein anderes Mal.

• leichtes Abendessen vor dem Schlafengehen: der Verdauungsprozess wärmt uns innerlich, also ist es völlig in Ordnung, leicht zu Abend zu essen.

• Vermeiden Sie Alkohol, da er die Blutgefäße erweitert und den Wärmeverlust beschleunigt.

• Machen Sie vor dem Schlafengehen leichte Übungen.

• Schlafen in trockener Wäsche ist grundlegend.

• Schlafen Sie mit einer Mütze, wenn Ihnen am Kopf kalt ist.

• ziehen Sie die Kapuze um Ihren Kopf fest

• verwenden Sie geeignete Isomatten

• Geben Sie trockene Kleidung in den Schlafsack: So füllen Sie die leeren Stellen und verringern die Fläche, die erwärmt werden muss.

• platzieren Sie die Flasche
• mit warmem Wasser in den Schlafsack